Home

Lajme

Kolesteroli vret/ Gjithçka që duhet të dini për këtë sëmundje dhe si ta parandaloni

No Comments Kuriozitet

Kolesteroli stimulohet nga ushqimet të yndyrshme të cilat janë të dëmshme për organizmin. Duhet të dimë se kjo substancë prodhohet 75% nga mëlçia jonë dhe vetëm 25% merret nëpërmjet ushqimit. Kolesteroli luan rol jetik për funksione fiziologjike të trupit të njeriut pasi prodhon hormone steroide, gjithashtu formimin e membranave te qelizave. Një pjesë e mirë e popullatës adulte e ka kolesterolin mbi nivelin e nevojshme. Së fundmi ky fenomen po vërehet në rritje, diçka e pazakonte më parë.

Disa prej simtomave prej të cilave duhet pasur kujdes

Kolesteroli i lartë nuk shkakton simptoma. Ai dëmton në heshtje enët e gjakut, dhe në këtë mënyrë muret e arterieve ngushtohen gradualisht. Kjo situate nxit sëmundje dhe episode kardiake që kërcënojnë jetën e njeriut.

-Nevojë për tu identifikuar si i prekur nga kjo sëmundje.

-Mbi moshën 20 vjeçare duhet të kontrollohet kolesteroli në gjak.

-Analiza e kolesterolit rekomandohet edhe për fëmijë mbipeshë.

Kolesteroli në ushqime

Ushqime të pasura me kolesterol si vezët, karkalecat dhe arragosta nuk janë më të ndaluara. Studimet tregojnë se ushqimet që ne konsumojmë kanë një ndikim minimal në kolsterolin në gjak. Vetëm një përqindje e vogël e njerëzve kane njëfarë sensitiviteti ndaj kolesterolit dhe nivelet e tij rriten pas një ushqimi të pasur në të.

Për sa i përket gjinisë femrat kanë më pak problem se sa meshkujt, si arsye e estrogjenit: Këto hormone femërore e rrisin nivelin e HDL-së. Rrezikshmëria dhe rreziku i personave të prekur nga kjo sëmundje janë:

Mosha e thyer, ka gjasa me tepër.

-Mbipesha

-Dieta

-Trashëgimia familjare

Kujdes/ Ushqimet që dëmtojnë kolesterolin

Disa nga ushqimet që s’duhet të hahen për të evituar kolesterolin janë: Gjalpi, mishi i pjekur, mishi i grirë, të brendshmet të tilla si mëlçi, zemër dhe veshka. Gjithashtu duhet të minimizohen prodhimet e qumështit që kanë më shumë se 1% yndyrë qumështi, gjithashtu fast-foods. Mund të përdoresh margarina të lehta, ose vaj ulliri, mishin zëvendësoje me pulë ose peshk por që kanë lëkurë të hollë.

/Agjensia e Lajmeve Sot News/

Fansja i bën super-dhuratën Alban Skënderajt (FOTO)

No Comments Argëtim Kuriozitet

Këngëtari dhe kantautori i njohur, Alban Skenderaj, është padyshim një ndër personazhet më të dashur për publikun shqiptar i cili me këngët e tij ka bërë për vete të madh e të vogël. Albani dhe Miriami kanë një numër të madh fansash dhe shumë ndjekës në Instagram.

Së fundmi, këngëtari ka zbuluar se njëra nga fanset e tij e ka suprizuar duke i përgatitur një dhuratë shumë speciale. Në një postim në Instastory, ai ka hedhur një orë e cila në qendër ka të stampuar një foto të dasmës së Miriam dhe Albanit.
“Dhuratë nga një fanse, s’më kujtohet emri”, ka shkruar Albani pranë dhuratës.

Billedresultat for Fansja i bën super-dhuratën Alban Skënderajt (FOTO)

/Agjensia e Lajmeve Sot News/

Ja kush janë fëmijët “sekretë” të VIP-ave

No Comments Argëtim Kuriozitet

Egla Xhemali – Erion Veliaj është bërë baba para disa ditësh. E gjithë vëmendja e publikut, duke e ditur me siguri që nuk do publikojë një foto të djalit që sapo ka ardhur në jetë është që të mësojë emrin e bebit. Nisur nga kjo po rendisim më poshtë të gjithë bebet VIP, që deri më sot askush nuk ka arritur t’ua zbulojë imazhin.

Amarda Toska

Çifti i famshëm i skenës shqiptare, Ermal Mamaqi dhe Amarda Toska u bënë disa muaj më parë prindër të një vajze. Përmes një postimi në rrjetet sociale, Mamaqi ka njoftuar ardhjen në jetë të Sias. As ata nuk i shpëtuan tendencës së VIP-ave që nuk duan të shfaqin imazhin e fëmijës që sapo ka lindur. Më e kujdesshme natyrisht që ishte Ami. Ditë më vonë pasi çifti ndau me fansat lajmin e bukur, Ermali përsëri postoi foto me Amin që ishte pranë karrocës së të bijës. Edhe këtë herë ata e mbajtën larg botës virale vogëlushen e tyre.

Erjon Veliaj

Kryetari i Bashkisë së Tiranës është bërë për herë të parë baba. Bashkëshortja e tij, Ajola Xoxa ka sjellë në jetë disa ditë më parë një vogëlush, që rrëmbeu vëmendjen e gjithë mediave. Çifti nuk publikoi asnjë foto të bebes së sapolindur, duke i lënë njerëzit në kuriozitet për të zbuluar fytyrën e vogëlushit. Erion Veliaj ndau një detaj për median. Fëmija i tyre do të ketë emër shqiptarë. Pak muaj më parë kryebashkiaku shprehej me gjithë emocion për ditët e pritjes së të birit. “Më ka transformuar. Sot, kur po vija në punë, tek sheshi ‘Wilson’ ku po bëhen disa punime për uljen e trotuarit, po thosha me vete ‘karroca kalon këtu’? Kam filluar të vë re shumë gjëra të vogla që ndoshta i vinin re vetëm ata me fëmijë. Kështu që, si Erion, besoj se fëmija do të më bëjë njeri më të mirë”.

Rudina Magjistari

Për të ka qenë momenti më i bukur në jetë kur lindi vajza e saj. Moderatorja e emisionit të pasdites në TV “Klan”, edhe pse i ndau momentet e para të ardhjes së vajzës në rrjetet sociale, u tregua mjaft e kujdesshme që asnjë foto e bebes të mos publikohej. Nëpërmjet një statusi në “Facebook”, ajo përshkroi gjithë lumturinë e të qenurit nënë e re. Edhe Magjistari i qëndroi larg botës virale, pastaj u rikthye sërish në televizion. Mia tanimë është rritur, megjithatë mami i saj nuk ka aspak dëshirë të publikojë foto nga afër të së bijës.

Arbana Osmani

Prezantuesja më e dashur për publikun, Arbana Osmani është bërë nënë tri vite më parë. Ajo u mundua t’u qëndronte larg rrjeteve sociale duke u shkëputur për një kohë relativisht të gjatë prej tyre. Mirëpo, Osmani ditën e ardhjes në jetë të fëmijës publikoi gjininë e tij dhe emrin që kishte menduar së bashku me bashkëshortin. Njerëzit i patën sytë tek ajo se mos ndoshta do e shuante vetë moderatorja kureshtjen që kishin për pamjen e të voglit. Natyrisht që Arbana nuk ua plotësoi këtë dëshirë të gjithë atyre që mezi e prisnin foton e birit të saj, Jonit. Edhe sot që djali i saj është rritur, ajo preferon ta mbajë sa më larg ekspozimeve në rrjet.

Edi Rama

Kryeministri Edi Rama e ka përjetuar me shumë emocion ardhjen në jetë të djalit të vogël. Me anë të një postimi në rrjetin social “Twitter”, Rama bëri të ditur se bashkëshortja e tij, Linda, solli në jetë fëmijën e tyre të parë, Zahon. Kureshtja e njerëzve për të parë të birin e kryeministrit ishte e madhe. As ai nuk ra ‘pre’ e ndarjes së fotove të djalit në rrjetet sociale. Kemi parë që Rama është mjaft i lidhur me djalin e tij të vogël. Para disa kohësh ai ka postuar në “Instagram” një foto, në të cilën ishte duke luajtur me të me top. Ndërkaq, ende nuk janë shfaqur imazhe nga afër të djalit të kryeministrit.

Gazeta Shqiptare

Letrat më të bukura të dashurisë, në të gjitha kohët

No Comments Argëtim Kuriozitet

Ndoshta jemi çmësuar. Ose thjesht kemi gjetur mënyra të tjera, por dashuria e cituar, e thënë, e treguar, e shkruar, ka pasur momentet e saj të lumtura. Kryeveprat më të mëdha letrare kanë pasur si protagoniste dashurinë. Lumenj ndjenjash janë derdhur, duke bërë të rrjedhin fjalë të paharrueshme. Njerëz të mëdhenj, artistë, shkencëtarë: “I gjithë universi i bindet dashurisë”.

Ja përse në vite, kujtohen për të tjera arritje dhe suksese, por nga sirtarët e jetës së Einstein, Johnny Cash, Beethoven, Winston Churchill dhe shumë të tjerëve, dalin edhe letrat e dashurisë që u kanë shkruar të dashurave të tyre. Një sondazh në Angli ka zgjedhur më të bukurat, ku ndoshta mungojnë ato që mund të presim. I bën mirë zemrës megjithatë, të lexosh këto radhë për të rizbuluar dhe kuptuar që kjo ndjenjë, është kaq e thjeshtë për t’u provuar, kaq e thjeshtë për t’u shprehur.

Johnny Cash gruas së tij June Carter Cash (1994)

“U plakëm dhe u mësuam të rrimë bashkë. Mendojmë njëlloj. Komunikojmë me mendje. E dimë çfarë do tjetri pa qenë nevoja ta kërkojmë. Ndonjëherë njëri e nevrikos tjetrin. Ndoshta ndonjëherë e marrim tjetrin të mirëqenë. Por herë pas here, si sot, mendoj për ne të dy dhe e kuptoj sa me fat jam që ndaj jetën me gruan më fantastike që kam takuar në jetë”.

Winston Churchill gruas Clementine Churchill (1935)

“E dashura ime Clemmie, në letrën që më dërgoje nga Madras kishe shkruar gjëra që për mua janë shumë të rëndësishme, që ta kisha bërë jetën më të bukur. Nuk mund ta them çfarë kënaqësie më dha kjo, sepse ndihem gjithmonë tmerrsisht në borxh me ty, nëse lejohet që në dashuri të bëhen të tilla llogari”.

John Keats i shpreh dashurinë Fanny Brawne (1819)

“Nuk mund të jetoj pa ty, harroj çdo gjë, por kur të shoh, jeta duket sikur ndalet, nuk shoh asgjë tjetër. Më ke përthithur”.

Ernest Hemingway, Marlene Dietrich (1951)

“Nuk arrij të përshkruaj sesi sa herë që të përqafoj, ndjehem në shtëpi”.

Napoleone Bobaparte, Josephine de Beauharnais (1796)

“Që kur të kam lënë, jam gjithmonë i trishtuar. Lumturia ime është pranë teje. Sjell gjithmonë në kujtesë përkëdheljet e tua, lotët e tu, ngrohtësinë tënde të dashur. Magjepsja e së pakrahasueshmes Josephine Kindle ndez një zjarr dhe një flakë të pashuar në zemrën time”.

Richard Burton, Elizabeth Taylor (1964)

“Sytë e mi të verbër presin dëshpërimisht të të shohin ty. Ti nuk e kupton, natyrisht , EB, sa e bukur dhe tërheqëse ke qenë gjithmonë dhe sesi ke fituar një vlerë më shumë mirësie të veçantë e të rrezikshme”.

Mbreti Enrico VIII, Anna Bolenas (1527)

“Po guxoj të të kërkoj të ma thuash prerë çfarë mendon për dashurinë tonë. Nevoja më shtrëngon ta di përgjigjen tënde, duke qenë që kam një vit që jam plagosur nga dashuria dhe ende nuk jam i sigurt nëse kam apo jo një vend në zemrën tënde”.

Dhembjet e dashurisë së Beethoven për “të dashurën e përhershme” (1812)

“Dhe pse jam në shtrat, mendja ime vjen tek ty, e dashura ime e pavdekshme, ji e qetë, më duaj, sot, dje, sa lot të derdhur për ty, ty, ty, jeta ime, gjithçkaja ime, lamtumirë. Oh vazhdo të më duash, mos e gjyko keq zemrën besnike të të dashurit tënd. Përjetësisht yti. Përjetësisht imja. Përjetësisht tanët”.

Gerald Ford i kujton dashurinë e tij bashkëshortes Betty pasi asaj iu diagnostikua një kancer në gjoks (1974)

“Nuk ka fjalë që mund të shprehin saktë dashurinë tonë të thellë, të thellë, e dimë sa e madhe je dhe ne, fëmijët dhe babai, do përpiqemi të jemi të fortë si ti. Besimi tek ty dhe te Zoti do na përkrahë. Dashuria jonë për ty është e përjetshme”.

Jimi Hendrix i thotë vogëlushes së tij të hapë krahët

“Lumturia është brenda teje”. Prandaj thyeji zinxhirët e zemrës dhe lëre veten të bëhet lulja që ti je. E di unë si: mjafton të hapësh krahët dhe vendosu në pozicionin e të qenit e lirë.

Përfitimet që na vijnë nga hidet(Kimca)

No Comments Argëtim Kuriozitet

Këshillat e mjekëve, janë që cdo stinë, ne të konsumojmë frutat e stinës. Kështu që, duhet të konsumojmë hidet.

Ky frut interesant që kultivohet në të gjithë botën me më shumë se 400 varietete.

Në fjalorin e gjuhës shqipe ky frut quhet hide.

Në gjuhën e përditshme popullore i referohemi me ide, në jug të vendit xinxife kurse shkodranët dhe kryesisht pjesa e veriut e quan kimça.

Klima mesdhetare e Shqipërisë është e favorshme për kultivimin e këtij fruti, i cili ka potencialin për të qenë një biznes fitimprurës në sektorin bujqësor.

Por shumë pak e dinë, por hidet përmbajnë magnez, potas, kalcium, manganez, fosfor dhe hekur.

Ato përmbajnë 20 herë më shumë vitaminë C se çdo agrume tjetër, që forcon sistemin imunitar dhe lufton infeksionet duke u përdorur si ilaç mjekësor për mijëra vjet në shumë kultura në botë në formën e çajit për shembull, për të qetësuar fytin.

Ekstraktet e ides janë përdorur edhe në produktet e kujdesit të lëkurës për të zvogëluar rrudhat, hidratimin e lëkurës së thatë, dhe për të trajtuar dhimbjet e djegies nga dielli. Shkencëtarët kanë identifikuar tetë flavanole tek fruti i hides, të cilat kanë aftësi qetësuese.

Turistja dënohet me 250 euro gjobë në Venecia, ja pse!

No Comments Argëtim Kuriozitet

Një turiste kanadeze është dënuar me një gjobë prej 250 eurove, pasi që po rrëzitej e veshur me bikini në Venecia.

23 vjeçarja ishte në Papadopoli Gardens në kohën kur policia iu afrua dhe e gjobiti.

“Është e ndaluar që të ecni në publik me kostume të notit apo me gjoks të zbuluar”, shkruante në gjobë.

Qyteti i njohur italian ka ndryshuar shumë ligje së fundi të cilat shumë turistë të padijshëm mund të i shkelin. Në to përfshihet edhe një gjobë kur personat hedhen në ujë nga urat afër lumit që përçon këtë qytet.

Gjithashtu ka gjoba për persona që rrinë ulur nëpër shkallët e qytetit të vjetër.

Autoritetet e Venecias kanë vënë edhe një taksë për turistë prej 3 euro në ditë.

Shkenca konfirmoi: Qentë mund të dallojnë një person të keq

No Comments Argëtim Kuriozitet

Një qen apo një mace? Kjo është një pyetje shumë e debatuar ndër vite me radhë. Mirëpo, njihuni me një fakt tjetër për qentë që mund të ndryshojë mendjen tuaj, se cilën kafshë duhet të merrni. Ju kini besim tek qeni juaj, mirëpo a ka ai tek ju? Një studim i kohëve të fundit, tregon se qentë mund të analizojnë sesa i besueshëm është një person dhe ne duam ta ndajmë këtë informacion me lexuesit tanë. Qentë, si detektivë të vërtetë mund të na e shpjegojnë nëse duhet t’i besojmë një personi tjetër, shkruan Revista Class.

Një qen apo një mace? Kjo është një pyetje shumë e debatuar ndër vite me radhë. Mirëpo, njihuni me një fakt tjetër për qentë që mund të ndryshojë mendjen tuaj, se cilën kafshë duhet të merrni. Ju kini besim tek qeni juaj, mirëpo a ka ai tek ju? Një studim i kohëve të fundit, tregon se qentë mund të analizojnë sesa i besueshëm është një person dhe ne duam ta ndajmë këtë informacion me lexuesit tanë. Qentë, si detektivë të vërtetë mund të na e shpjegojnë nëse duhet t’i besojmë një personi tjetër:

Dihet, që qentë do të vraponin pas një objekti që pronari i tyre do të tregonte. Kështu, qentë besohet të jenë në gjendje të kuptojnë gjestet njerëzore. Dhe nëse gjestet nuk janë në përputhje, qeni mund të bëhet nervoz dhe i stresuar.

Herën e tretë, qentë nuk do t’i besonin pronarëve. Ata nuk i besojnë gënjeshtarët. Qentë do të përdorin përvojën e tyre të mëparshme për të ditur nëse një përson është i besueshëm ose jo.

Burimi /Revista Klas

Njihuni me Elvis Presley shqiptar, 53-vjeçarin që jeton si ylli i “rock&roll”-it

No Comments Argëtim Kuriozitet

Sot në “Ftesë në Pesë” me Bieta Sulon, u njohëm me Arjan Kumrian ose më mirë të themi “Elvis Presley-n shqiptar”.

53-vjeçari është fansi më i madh i mbretit të rock&roll në Shqipëri, aq shumë sa që ka ndryshuar tërësisht edhe stilin e tij të jetës.

Arjani tregoi se është frymëzuar nga Elvis Presley që në moshë të re, e tashmë prej vitesh këndon e kërcen gjithë pasion njësoj sikur ai.

I talentuar jo vetëm në këngë e kërcim, por edhe në imitim, ai e sheh taksinë e tij si skenën më të ngrohtë për të imituar yllin e rrokut.

Intervisën e sotme e nisi me një performancë që kënaqi publikun, duke sjellë këngën shqiptare “Do marr çiften” në një version krejtësisht ndryshe, me nota rroku e lëvizje karakteristike të Presley-t.

Teksa Bieta e pyeti nëse është ndjerë i paragjykuar në Shqipëri, 53-vjeçari theksoi se kjo gjë e bën të lumtur dhe se ndihet shumë mirë që ka mirëkuptimin dhe mbështetjen nga familja.

“Çdo njeri ka mendimin e vet, mund të gjykojë sipas mënyrës së vet. Thjesht unë ndihem mirë dhe kaq. Edhe me këtë që po bëj tani, thjesht dua të tregoj që jam një fans i çmendur i Elvisit”, përfundoi ai.

Top Channel

Zuckerberg më afër se kurrë, feston 7-vjetorin e martesës në tempullin e Perëndive (Foto)

No Comments Argëtim Kuriozitet

Personin që na ka bërë të gjithëve të varur pas telefonave smart dhe rrjetit social Facebook, më konkretisht krijuesin e rrjetit social më të përdorur në botë, ne shqiptarët e kemi pasur sot më afër seç mund ta mendonim.

Themeluesi i Facebook-ut, Marc Zuckerberg e ka festuar 7 vjetorin e martesës së tij me bashkëshorten, Prischilla Chan rreth 600 km larg Tiranës, në Athinë dhe join ë një vend dosido.

Por, në tempullin e Perëndive të Greqisë së lashtë, në tempullin e Parthenonit.

Çifti Zuckerberg ka zgjedhur Greqinë duke shprehur adhurimin për këtë vend edhe me një foto të postuar po në Facebook.

Zuckerberg nuk i ka kursyer fjalët e ëmbla për bashkëshorten më të cilën ka edhe dy fëmijë.

“Duke festuar 7 vjetorin e një martese të lumtur në tempullin e perëndëshës së dijes”, shkruan ai.

gazeta-shqip.com

8 gabimet që nuk duhet të bëni kur ndërroni punë

No Comments Argëtim Kuriozitet

Kujdes nga Gjykimet e nxituara: kushdo që fillon një punë të re, gjithmonë përpiqet të mos bëjë gabime. Më mirë, të paktën në javën e parë, mos e teproni dhe mos bëni gabime që mund të dëmtojnë imazhin tuaj. Kjo del nga versioni francez i ‘Business Insider’, i cili thekson se si punonjësi i ri “nuk duhet së pari të bëhet superhero, por të jetë i hapur dhe të shikojë gjithçka që mundet”.

E para është e thjeshtë dhe intuitive: shmangni gjykimet e nxituara, pasi do të duhet kohë për të kuptuar se çfarë ju pëlqen dhe çfarë nuk ju pëlqen në lidhje me punën tuaj të re.

Për Amanda Agustin, një specialiste e menaxhimit të karrierës, duhen 90 ditë që të kuptojmë me të vërtetë dinamikën e një kompanie: “Të gjykosh punën në bazë të asaj që ndodh në javët e para është e padobishme – paralajmëron ajo – dhe zakonisht, përfundoni duke ndryshuar mendje.

Të palodhur…

Konsulentja Lynn Taylor shpjegon se shpesh punonjësi i ri fillimisht dëshiron të dëshmojë se e meriton punën e re dhe bie në grackën e dëshirës për t’i bërë përshtypje shefit dhe kolegëve të tjerë: “Arrin para të tjerëve në zyrë, – shpjegon Taylor – dhe e braktis tavolinën i fundit pasi të gjithë të tjerët kanë ikur”. Por, sipas ekspertes, stakhanovismi në debutim nuk funksionon: “Puna shumë gjatë do t’ju ezaurojë shpejt dhe do të krijojë një reputacion të keq. Për shembull, nëse filloni të arrini më vonë pasi jeni hiper-të pranishëm në fillim të javës së parë, kolegët do të mendojnë se tashmë po relaksohesh”.

Frika nga një fillim i ri

Përvojat e mëparshme, ndoshta negative, nuk duhet të ndikojnë te personi i sapopunësuar, i cili duhet të ketë guximin për të filluar përsëri me entuziazëm: “Shumë punonjës kanë frikë se kolegët e tyre do të kenë të njëjtin mendim për punën e tyre të re si bashkëpunëtorët e tyre të mëparshëm, – deklaron Amanda Augustine, – por gjithkush ka fuqinë për të ndërtuar një imazh të ri”.

Të hash drekë vetëm

Sipas Amanda Augustine, një nga gabimet më të mëdha të bëra nga punonjësit e rinj është të drekojnë çdo ditë vetëm. Në vend të kësaj, duhet të marrim menjëherë iniciativën për t’u shoqëruar me kolegë të rinj. Ekspertja sugjeron pyetjen se cgarë vendesh janë të bukura në lagje dhe nëse dikush është i disponueshëm për disa eksperienca jashtë punës: “Është një mënyrë e shkëlqyeshme për të njohur njerëzit në ndërmarrjen tuaj dhe për të kuptuar më mirë mjedisin”.

Të jesh i bezdisshëm

Është e drejtë që duhet të përpiqeni të bëni miq, por pa e ekzagjeruar dhe pa bezdisur të tjerët: “Shmangni prezantimin e vetes tek kolegët tuaj në korridor ose në banjë, – deklaron Lynn Taylor. – Sigurohuni që janë në dispozicion para se t’i shqetësoni ato. Ju mund të ndaleni në tryezën e tyre për t’i përshëndetur, ju mund t’u bashkoheni gjatë pushimit të drekës… keni disa opsione”.

Të tregosh detajet personale të jetës suaj

Është e drejtë të përpiqesh të bëhesh miq, por nuk duhet të tregojmë menjëherë detajet e jetës sonë private. Kolegët nuk ju njohin dhe mund të merrni ide të gabuara. Për të shmangur gabimet, gjatë ngrënies apo mbrëmjeve së bashku, është gjithmonë më mirë të mos pini alkool ose në shumicën e rasteve të zgjidhni vetëm një gotë.

Të jesh shumë elegante

“Ne nuk duhet gjithmonë të vishemi si në një intervistë pune, – shpjegon Biznes Insider. – Tani jemi tashmë të punësuar”. Në fund është e mjaftueshme që të përputheni me stilin e korporatave dhe nëse punonjësit preferojnë stilin e rastësishëm, më mirë të veshin një t-shirt dhe xhinse: “Duhet të përpiqeni të jeni në një mendje me kompaninë, – shpjegon Amanda Augustine. Vishuni si ju pëlqen, por përpiquni të përshtateni me ekipin tuaj të ri”.

Flisni për punën tuaj të vjetër

Sipas Amanda Augustine, “një kurth në të cilin bien shumë punonjës të rinj është të flasin gjithmonë për punët e tyre të vjetra”. Ashtu si kur nisni një marrëdhënie romantike, është më mirë të mos flisni shumë për ish-in tuaj dhe për ata punë që keni pasur më parë.

Mos kini frikë të tregoni të gjitha aftësitë tuaja

Gjatë intervistës për punë është e vështirë të përcillni të gjitha aftësitë tuaja. Por në javën e parë, është e drejtë që menaxheri i zyrës t’i njohë aftësitë që posedoni: “Në këtë mënyrë, ai do të mendojë për ty kur duhet t’u besojë detyrave të reja”, përfundon Lynn Taylor.

Gazeta Shqip